Tâm sự của cựu nhân viên ngân hàng phố Wall: Áp lực công việc và sức khỏe tâm thần

Trong thế giới tài chính đầy cạnh tranh, áp lực công việc có thể trở thành gánh nặng không thể chịu đựng nổi. Một cựu nhân viên ngân hàng phố Wall đã chia sẻ câu chuyện của mình về những khó khăn mà anh phải đối mặt trong suốt thời gian làm việc tại một trong những công ty tư vấn hàng đầu thế giới. Hãy cùng khám phá những trải nghiệm của anh và những bài học quý giá từ hành trình này.

Khởi đầu đầy thử thách tại McKinsey

Gia nhập McKinsey vào năm 2021 với tư cách là một cộng tác viên, tôi đã rất háo hức với cơ hội học hỏi và phát triển. Tuy nhiên, thực tế lại không như mong đợi. Ngay từ những ngày đầu, tôi đã cảm thấy mình như một người lạc lõng, không có ai hướng dẫn hay chia sẻ kinh nghiệm. Tôi chỉ muốn được trang bị những kỹ năng cần thiết để có thể làm việc hiệu quả hơn.

Những giờ làm việc kéo dài và áp lực không ngừng

Thời gian làm việc của tôi thường kéo dài từ 7 giờ 30 sáng đến 11 giờ 30 tối. Mỗi ngày đều trôi qua với những cuộc họp căng thẳng, nơi tôi phải trình bày các phương án cho các đối tác cấp cao và nhận phản hồi để điều chỉnh. Có những ngày, tôi tham gia đến ba cuộc họp, khiến tôi cảm thấy kiệt sức và không còn thời gian cho bản thân.

Cuộc sống bị cuốn vào công việc

Trong suốt thời gian làm việc, tôi gần như không rời khỏi bàn làm việc. Tôi đã quên ăn uống và thậm chí không nhớ đến nhu cầu cơ bản của cơ thể. Chỉ khi nhìn thấy chú chó của mình với ánh mắt buồn bã, tôi mới nhận ra rằng mình đã bỏ quên bản thân.

Áp lực từ tiêu chuẩn cao

Tiêu chuẩn làm việc tại McKinsey rất cao, và điều này khiến tôi cảm thấy áp lực hơn bao giờ hết. Tôi nhận thấy rằng nhiều đồng nghiệp không đánh giá cao công việc của các nhà tư vấn, họ cho rằng chúng tôi chỉ là những người kiếm tiền mà không mang lại giá trị thực sự cho công ty.

Những trải nghiệm đáng nhớ và khó khăn

Dù đã có những trải nghiệm quý giá, nhưng tôi cũng phải đối mặt với những lời chỉ trích gay gắt từ đồng nghiệp. Có lần, một người đã cười nhạo bản slide mà tôi làm, khiến tôi cảm thấy rất tổn thương. Những khoảnh khắc như vậy đã khiến tôi cảm thấy mình không đủ tốt.

Quyết định nghỉ việc vì sức khỏe tâm thần

Sau một năm làm việc căng thẳng, tôi đã quyết định xin nghỉ phép ba tháng để hồi phục sức khỏe tâm thần. Tôi đã phải đối mặt với những cơn lo âu và cảm giác trầm cảm, đến mức phải sử dụng thuốc để giúp mình vượt qua. Tôi biết rằng không chỉ mình tôi, mà nhiều đồng nghiệp cũng đã trải qua những cảm giác tương tự.

Nhìn lại và hướng tới tương lai

Hơn một năm sau khi rời khỏi McKinsey, tôi cảm thấy tâm trạng mình đã tốt hơn rất nhiều. Tôi đang tìm kiếm cơ hội mới và tham gia phỏng vấn. Mọi người nói rằng kinh nghiệm làm việc tại McKinsey sẽ mở ra nhiều cánh cửa cho tôi trong tương lai.

Những bài học từ ngành ngân hàng

Câu chuyện của tôi không phải là duy nhất. Một chuyên gia đầu tư trẻ tuổi cũng đã chia sẻ về những khó khăn khi làm việc tại JPMorgan. Mặc dù có những trải nghiệm tuyệt vời, nhưng văn hóa làm việc tại ngân hàng không phù hợp với lối sống của cô. Cô nhận ra rằng sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tinh thần.

Cuối cùng, có thể thấy rằng, mặc dù làm việc trong ngành ngân hàng và tài chính có thể mang lại nhiều cơ hội, nhưng nó cũng đi kèm với những áp lực và thách thức không nhỏ. Để thành công, mỗi người cần tìm ra cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống, đồng thời chăm sóc sức khỏe tinh thần của bản thân.